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  •        莱美课程

    莱美课程

           LES MILLS 是当今世界预制套路领域当之无愧的 领导者。 每一个项目均由顶级教练组成的套路编制小 组开发。 每个套路的编制工作都经过 3 个月的反复验证, 以确保其在音乐、动作、训练的科学性方面达到完美。 
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  • 有氧舞蹈

    有氧舞蹈

        有氧舞蹈( AEROBIC DANCE )是配合音乐有 节 奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗 较多 热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化, 通过有 氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。
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  • spinning单车

    spinning单车

          动感单车(自行车)英文名字( SPINNING ),是 由美国私人教练兼极限运动员 JOHNNYG 于二十世纪八 十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的 充满活力的室内自行车训练课程。
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  • 瑜伽

    瑜伽

         瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜 能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是 一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、 心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体心 灵与精神和谐统一的运动形式。
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  • 健身球

    健身球

          健身球运动最早起源于瑞士。最初是作为一种 康复医疗设备,用来帮助那些运动神经受损的人恢 复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、 颈、髋膝盖等功能作用的发挥,逐渐被延伸推广为 一种流行的健康运动。
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  • 民族形体

    民族形体

          民族舞是一个民族的标志物,是一个国家的灵魂。 它需要艺术家进行高度的再创造,从民间来最后又回 到民间去,练习民族舞好处有如下 3 点: 1 、 有较强趣 味性  2 、 培养舞者气质  3 、 让人心情愉悦。
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